Hatha yoga

un chemin de réalisation de soi

Yoga Grenoble

le yoga est une discipline complète qui agit sur tous les aspects de la vie

C'est un cheminement qui transforme notre perception du monde, des autres et de nous-même.

a

santé physique et psychique

a

calme intérieur

a

clarté d'esprit

a

connaissance de soi

a

bienveillance, gratitude, contentement

a

confiance

Prendre un cours

Hatha yoga

Yoga traditionnel qui comprend:

  • les kryias: exercices de purification 
  • les asanas: postures physiques stables et confortables
  • le pranayama: maîtrise de la respiration
  • la relaxation: détente physique et psychique

Le postures sont tenues pendant quelques respirations afin de faire circuler l'énergie dans tout le corps et d'amener notre attention sur nos sensations. Corps et esprit ne font qu'un dans l'instant présent.

Yoga Grenoble
Yoga Grenoble

pour qui?

Le Hatha Yoga est accessible à chacun(e), quel que soit son âge et sa condition physique.

Je propose systématiquement des variantes afin que chacun chemine à son rythme.

Le yoga n'est pas une compétition avec les autres ou avec soi-même. Au contraire, il nous apprend à respecter nos limites et à écouter nos besoins.

Les chakras

Je propose une pratique en lien avec les chakras, véritables portes vers notre monde intérieur, qui mettent en lumière notre potentiel à travers les postures (force, stabilité, confiance, ouverture, joie...) et nous aident à mieux nous connaitre.

prendre un cours

mercredi 18h-19h15

Hatha Yoga 

vendredi 10h45-11h45

Yoga douceur (seniors, PMR, blessures temporaires,...)

 

Centre Vie en Yoga

30C allée Henri Frenay
Quartier "Caserne de Bonne"
38000 Grenoble

rentrée mercredi 11 septembre 2024

fin des cours vendredi 28 juin 2025

(pas de cours pendant les vacances scolaires)

Possibilité de rejoindre les cours à tout moment dans l'année

fiche d'inscription
Centre Vie en Yoga
Contact

"J'aime beaucoup les cours que vous proposez. J'ai fait du yoga toute seule pendant 5 ans avec des vidéos sur Youtube et je pratique aussi l'acroyoga. Mais je ne retrouvais pas le bien-être psychique qu'avait pu m'apporter la pratique du yoga en groupe. En participant à vos classes, j'ai reçu beaucoup de douceur et de bienveillance ce qui m'a fait beaucoup de bien.  J'aime aussi le fait que vous nous parliez des chakras." Cécile

"Merci de m'avoir appris à balayer le temps, à mettre de l'ordre dans les choses, à m'obliger à m'arrêter et à créer un nouvel équilibre. Pour moi, chaque séance a été une découverte et une raison de grandir, dans ma pratique du yoga et dans ma prise de conscience. " Giulia